本网讯（王平堂 李美玲）“晴日暖风生麦气，绿阴幽草胜花时”。为了进一步加强师生心理调适工作，减少疫情对师生可能造成的心理问题和负面影响，帮助师生更好地适应新学期的学习和生活，5月30日上午，朔城区七中在五楼多功能会议室开展了班主任心理调适知识讲座。

早上7点10分，校长边国良、书记刘禅等校领导及全校班主任老师共50多人准时来到会议室，静候培训会的开始。培训工作由国家二级心理咨询师李美玲、苗鹏英主讲，针对中学生返校复学中可能出现的适应性问题，剖析了深层原因，给予老师们较为专业细致的心理调适方法，现场效果良好。

随后，李美玲老师给大家介绍了四象限法、蕃茄钟工作法及几种调适心理的方法，以及腹式呼吸、挂钩、蝴蝶拍、EFT情绪释放法；苗鹏英老师现场为大家进行示范领做，大家跟着苗老师，伴随着或轻柔或动感的音乐，认真地做着各种动作。大家认真聆听、积极实践，或闭目凝神，或双手拍肩，或深呼吸或拍头顶，有的老师还做了笔记，认真学习的样子真美！

“疫情防控进入常态化，如何做好心理调适和心理准备，班主任需要做出改变，每个师生的健康素养也需要做出改变。这些方法能帮助老师们在心理调适方面起到明显作用，能让老师们在做学生工作时多些选择多些方法，最终能真正帮助到学生，及时调整自己的心理状况，做到科学应对。”校长边国良如是说。

（责任主编：赵义富）