本网讯（王建宾）很多人不清楚，腰椎间盘突出症治疗并不是把突出的椎间盘弄回去，大部分从纤维环破裂突出后的椎间盘都是不可能复位的，手术是把突出的椎间盘切掉，而不是塞回去。

  腰椎间盘突出手术，患者最关心的问题就是术后会不会复发?目前没有权威的统计手术复发率有多少，不同的手术方式复发率有一定的区别。
  复发率与手术操作者的经验、患者病情的严重程度、患者在术后生活中是否注重康复锻炼、注重保养等等都有关系。

  科学研究，髓核摘除不彻底、腰椎稳定性降低、职业因素、外伤因素和年龄因素等都会导致腰椎间盘突出术后复发。
  所以对于腰突患者，一定要谨遵医嘱，严格遵循手术指征选择手术治疗。

术后康复3问3答
(需在专业医生的指导下进行)

Q1:腰椎间盘突出症孔镜术后卧床多久?
  微创局麻手术患者，术后当日或第二日均可在腰围的保护下离床活动。
  1月内，下地活动佩戴腰围，多平躺休息,避免久坐、久站及弯腰负重 ;
  1月后，去除腰围，正常生活，门诊复查，根据恢复情况决定增加活动量。

Q2:腰椎间盘突出症孔镜术后多久可以锻炼?
  康复理念越早越好，术后第二天可开始康复训练，特殊情况者需遵医嘱，切记不要过度也不能偷懒。
  术后1月，双下肢直腿抬高交替锻炼，3 次/日，20 个/次，坚持 5-10秒钟; 术后2月，腰背肌功能锻炼，如拱桥式、飞燕式3 次/日，20 个/次，坚持 5-10秒钟;

Q3:腰椎间盘突出症术后可以运动么?
  除力量训练外，可在手术恢复后循序渐进地进行有氧运动，推荐适度的慢跑或步行，另对腰椎健康最有利的有氧运动——游泳!

  游泳不仅不伤腰，还对腰有好处，游泳时人体平卧在水中，腰椎不受垂直方向应力，姿势也助于保持脊柱正常生理弯曲，锻炼了腰腹部的力量，使脊柱更加稳定。
  此外，有氧运动有助于减肥，减少身体的重量就是减少对椎间盘的压力，即是对椎间盘的又一保护，同时提高全身机能。

三分治七分养

  对于一切疾病，预防远远大于治疗，得过一次病做过一次手术，要更加注意保护腰椎，避免再次复发再次手术; 除康复锻炼外，心态也非常重要，不要将大部分注意力都放在腰上，要正常融入生活，放松心情，有些病真的是“想”出来的。

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  临汾段氏正骨微创医院始终坚持 “以病人为中心，以疗效为根本，以微创为特色，以平价为原则，以科技为先导，以人才为基础” 的经营管理理念，全心全意服务颈肩腰腿疼痛病人。

（责任编辑：张文杰）